Arbeits- und Reflexionshandbuch
Was die Liebe braucht
25 Seiten mit theoretischen Impulsen, Reflexionsfeldern und konkreten Paarübungen nach Hans Jellouschek.
PDF herunterladenVitalstrategie für Paare
Was trägt uns?
Was braucht Entwicklung?
Ein privater Beziehungsstatus macht Ressourcen sichtbar und gibt schwierigen Themen eine Sprache, ohne Schuldzuweisung und ohne Gesamturteil über Ihre Beziehung.
Antworten bleiben ausschließlich in diesem Browser und werden beim Schließen verworfen.
Reflexion statt Bewertung
Ein klarer Blick auf Ihre Beziehung
Der Fragebogen führt durch 19 Themenbereiche: von Kommunikation, Konflikten und Nähe über Alltag, Familie und Finanzen bis zu Zukunft, Werten und gemeinsamer Zeit. Die Auswertung beginnt mit den erkennbaren Stärken und ordnet mögliche Konfliktfelder als Entwicklungspotenziale ein.
- 19
- Themenbereiche
- 15-25
- Minuten, je nach Freitexten
- 0
- übertragene Antworten
Sieben Felder, die lebendige Liebe tragen
Nach den Impulsen von Hans Jellouschek lassen sich zentrale Beziehungsqualitäten in sieben Feldern betrachten. Kein Feld muss perfekt sein. Entscheidend ist, was bereits trägt und worüber ein ehrliches Gespräch möglich wird.
- 01
Verbindlichkeit
Die bewusste Entscheidung füreinander gibt auch stürmischen Zeiten Halt.
- 02
Intimität & Paarinseln
Geschützte Zeit, Gespräch, Unternehmungen und Körperlichkeit schaffen Nähe.
- 03
Autonomie & Bindung
Wurzeln und Flügel: Das gemeinsame Wir bleibt mit zwei eigenständigen Ichs verbunden.
- 04
Stressmanagement
Belastung wird gemeinsam reguliert, statt sie gegeneinander auszutragen.
- 05
Achtsamkeit
Wahrnehmen, innehalten und bewusst handeln schafft Raum zwischen Reiz und Reaktion.
- 06
Großzügigkeit
Geben, würdigen und verzeihen, ohne jede Zuwendung sofort aufzurechnen.
- 07
Krisen als Chancen
Herausforderungen zeigen, welche gemeinsame Entwicklung jetzt ansteht.
Ihr nächster Schritt
Zuerst für sich selbst antworten
Beide Personen können den Test unabhängig voneinander ausfüllen. Niemand sieht die Antworten der anderen Person. Ihre persönliche Auswertung enthält keine Rohantworten und kann lokal als PDF gesichert werden.
Privaten Test öffnen
Keine Anmeldung. Keine Namens- oder E-Mail-Abfrage.
Material für ein gutes Paargespräch
Nutzen Sie die Materialien einzeln oder gemeinsam. Die sieben Beziehungsfelder bieten Orientierung, das Handout ergänzt Übungen und das Buch vertieft den Weg von Verletzung zu neuer Verbindung.
Übersichtsgrafik
Beziehungsfelder auf einen Blick
Die eingestellte Originalgrafik als Gesprächsimpuls und visuelle Erinnerung für Paare.
Originalgrafik laden
Vertiefendes Buch von Thomas Laggner
Wi(e)der Wir
Paartherapie zwischen Verletzung, Verbindung und Neubeginn
Für Paare, die nach Distanz, Verletzungen oder festgefahrenen Mustern wieder in Kontakt kommen möchten. Das Buch vertieft Selbstbeobachtung, Wertschätzung, sichere Sprache und Konfliktklärung.
Buch kennenlernenFachlicher Hinweis: In der bereitgestellten Originalgrafik ist „Stressmanagement“ doppelt abgebildet. Die Webdarstellung oben korrigiert dies auf sieben unterschiedliche Felder.
Vertiefung zur Laggner-Theorie der Paarbeziehung
Ein Reflexionsangebot, keine Diagnose
Der Beziehungsstatus und die Materialien dienen der Selbstreflexion und Orientierung. Sie ersetzen keine Paartherapie, Psychotherapie, medizinische Behandlung, Diagnostik oder Krisenhilfe. Bei Gewalt, akuter Gefahr oder Angst vor der Partnerperson ist ein gemeinsames Paargespräch nicht der geeignete erste Schritt; wenden Sie sich an eine passende Fach- oder Notfallstelle.