Arbeitsbuch
Ein 14-Tage-Arbeitsbuch zur emotionalen Selbstregulation, inneren Ruhe und achtsamen Selbstannahme
Ein Arbeitsbuch für emotionale Selbstregulation und achtsame Selbstannahme. Es führt in kleine, wiederholbare Schritte ein, mit denen Anspannung, belastende Gedanken und innere Unruhe alltagsnah bearbeitet werden können.
Ein Arbeitsbuch für emotionale Selbstregulation und achtsame Selbstannahme. Es führt in kleine, wiederholbare Schritte ein, mit denen Anspannung, belastende Gedanken und innere Unruhe alltagsnah bearbeitet werden können.
Für Menschen, die einen strukturierten, einfachen Übungsrahmen für mehr innere Ruhe suchen.
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Veröffentlichte Titel aus der Buchprojekt-Struktur.
Die Laggner-Theorie der erinnernden Selbstentfaltung
Das Grundlagenbuch zur Laggner-Theorie: Selbstanbindung, Selbstregulation, Resonanz und stimmige Veränderung werden als lebendiger Prozess beschrieben. Es verbindet psychologische Orientierung mit einer klaren Sprache für Menschen, die wieder mehr Kontakt zu sich selbst, zu Beziehungen und zum nächsten tragfähigen Schritt suchen.
Gebundenes Buch · Kindle
Innere Mitte, Courage und die Kraft, wahr zu bleiben
Ein Buch über innere Mitte, Kongruenz und die Frage, wie Stärke ohne Verhärtung möglich wird. Im Zentrum stehen klare Grenzen, Selbstkontakt, aufrichtige Sprache und die Fähigkeit, unter Druck wahr zu bleiben, ohne sich selbst oder andere zu verlieren.
Gebundenes Buch · Taschenbuch · Kindle
Verstehen und vorbeugen
Dieses Buch ordnet Erschöpfung, innere Antreiber, Stressdynamiken und Warnsignale so, dass daraus konkrete Selbstfürsorge und frühzeitiges Gegensteuern entstehen können. Es verbindet psychoedukative Klarheit mit ressourcenorientierten Schritten für Alltag, Beruf und Beziehung.
Gebundenes Buch · Taschenbuch · Kindle