Worum es geht
Viele Menschen sprechen mit sich selbst härter, als sie jemals mit einem geliebten Menschen sprechen würden. Gerade in schwierigen Momenten kommen Selbstkritik, Scham, Druck und alte innere Sätze besonders schnell nach vorne.
Freundlich mit mir ist ein kompaktes Pocket-Book aus der Reihe COURAGE ZUM MITNEHMEN. Es lädt dazu ein, eine neue innere Haltung zu üben: achtsam, warm, klar und handlungsfähig.
Dieses Buch ist keine Nacherzählung und keine Übernahme einer Methode. Es ist ein eigenständiges Begleitbuch mit kurzen Impulsen über Selbstmitgefühl, Achtsamkeit, innere Kritik, Körperfreundlichkeit, Grenzen, Scham und Resilienz.
Jede Seite enthält einen Gedanken, wenige Sätze und eine Mini-Praxis. Dadurch eignet sich das Pocket-Book für Alltag, Coaching, Beratung, Therapievorbereitung, Selbstreflexion oder als kleines Geschenk für Menschen, die lernen möchten, freundlicher mit sich zu leben.
