Auslöser
Was ist konkret passiert?
Resonanzmitteilung
Vom Vorwurf zur Selbstmitteilung. Resonanz bedeutet nicht Gedankenlesen, sondern das eigene Erleben beziehungsfähig auszusprechen.
Wenn ... passiert, merke ich in mir ...
Dann entsteht bei mir die Geschichte ...
Eigentlich brauche oder wünsche ich mir ...
Innere Resonanz
Was spüre ich in Körper, Gefühl oder Geschichte?
Bitte oder Wunsch
Was wäre verbindend, möglich und nicht-angreifend?